viernes, 16 de octubre de 2009

NECESITO CONSEJITOS PRINSS

Los atracones nocturnos superados, pero ahora he empezado con los diurnos!!! vomito una media de dos veces al día!!!! no se q me pasa, siempre he sido amante de ana y ahora soy bulímica total y no puedo controlarlo!!! OS LO JURO Q NO PUEDO CONTROLARLO!!! Mi cabeza no para d pensar en qué comer! para luego exarlo...por eso me mantengo d peso, pero hasta mi madre me ha dixo hoy q estoy comiendo demasiado!!!! POR DIOS!!!! q mi madre me diga eso imaginaos hasta donde he llegao! como q estoy agotando las existencias de manera exponencial....me doy unas vomitonas q en mi vida, tngo la garganta destrozada, me mareo en el gim...joder! Exo d menos a ana, a cdo era capaz d superar las tentaciones y simplemente no comer, veía la copmida y como el q ve a un perro cagando...ni me iba ni me venía...pasaba simplemente y ni me acordaba d ella...POR ESO OS PIDO CONSEJOS URGENTES PARA DOS COSAS:

1. cÓMO EVITAR LAS TENTACIONES, CÓMO HACER PARA EVITAR COMER. No me repitais los típicos tips d todas las páginas, contadme vuestras experiencias, cómo os las ingeniais, como os sentís...Cómo conseguís muchas d vosotras no comer apenas???? Como??? (Perdonad mi tonito d hoy pero es q toy un poco deskiciada).

2. CÓMO AFINAR LAS PIERNAS. Las tengo demasiado musculosas, no tngo grasa, ni celulitis, ni nada...solo q las tengo muy duras y es como si nunca adelgazara d ahí. Para lo delgada q estoy d tronco las tengo en descompensación, me miden 49 cm de perimetro en la parte mas gorda del muslo, y no sé q hacer para afinarlas. Los mejores estiramientos o ejercicios sobre todo.

Muchas gracias mis niñas!!!! No se qué sería d mi sin vosotras y sin el desahogo q tngo gracias a esto. un sincero abrazo!!!

16 comentarios:

  1. hoOl4aZ Mamitha...
    Pz ke Korta Nota lo ke t zta pazandoO... Prinzez tee pOdria dzir ke mi plan dl diia ez: Pararme tmpranito, pzarme, bañiarme, vztirme e irme a la Unii… al iegar a ksa, directo a mi cuarto kmbiarme d ropa, azer 1 Oora i mdia d ejrzizios, tmar 1 litro d Agua, dsps d dskanzar, tokar mi witarra 1 ratOo i azí pazo toOdo el diia zin probar bokado… zi no tienez un instrumento, zal de tu caza, az kozaz ke te diztraigan, buzka algo interezante ke de leer, etc... Pro Prinzez io andOo igual ke tuU... ahora no ze xq diaBloz me ezta koztando llevar eza mizma rutina...
    Zobre lo d laz piernaz io te akonzejaria ke ablaraz kon un entrenadOor... el te ayudaria mejor ke nadie en ese cazo... Bueno amiga zPro poder ayudarte, mucha zuerte... BzoOz... kuidate mucho... chaO...

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  2. Yo, almenos el modo como intento paliar las ansias de comer es bebiendo muchisima agua.

    Al ingerir tanta agua, intento que sean alrededor de 3 litros de agua, el estomago tiene la sensacion de saciado, y no me reclama tanta comida como antes. Además el agua te ayuda a depurar el organismo, y constantemente estas haciendo viajes al baño.

    Otra cosa que hacia antes para evitar mis atracones, era estar continuamente ocupada, en la calle, haciendo actividades, quedando con gente, saliendo a bailar...todo lo que fuese necesario para evitar comer como una posesa.

    Antes fui mia, ahora soy ana, aunque a veces requiero de mia, pero ya apenas, pues he logrado controlarme bastante.

    Hacer step, o largos paseos a una marcha algo rapida, ayudan a afinar los muslos, a reducir tamaño, aunque tambien ayudan en cierto modo los tratamientos de calor para afinar ciertas partes de nuestro cuerpo, y reducir un poco su volumen, pero como todo, nada es milagroso.

    Espero que mis palabras te hayan ayudado un poco a obtener ideas sobre tu modo de actuar, pero lo más importante es evitar la rutina.

    Caer en la rutina es caer en la monotonia y los atracones constantes.

    Cuidate mucho princesa

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  3. hola mi niña
    la verdad nose dque consejo darte porque a mi cuando estoy en epocas asi nada me sirve, lo único que puedo decirte es que lo mejor es mantener siempre la mente ocupada, haz cosas, sal a la calle, vete el gim, nosé, que no tengas ni un segundo quieta para que no puedas pararte a pensar en la puta comida.
    espero que mejores nena, me estás preocupando con tanto vomitar :((

    sobre lo de las piernas, tengo el mismo problema ya lo sabes...así que tampoco se me ocurre na, supongo q es nuestra constitución.

    Un beso

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  4. pues del primero no te puedo dar consejos, porque yo se los tipicos... y de mas que te los sabes...

    para afinar tus piernas primero que todo si estas haciendo mucho ejercicio asi como la bicicleta eliptica, pues o hagas tanto, si son solo musculos, con dejar de hacer un poco de ejercicio (pero sin descuidarte!) podras rebajarlos, y con unos buenos masajes tambien ayudara...

    ahora si tus piernas tienen mucha celulitis y se ven mal, bueno ahí te aconsejo la bicicleta, ya que te apreta y tonifica, claro que debes dejar algo a cambio, el cigarroo!! (SI ES QUE FUMAS, SI NO NO ME HAGAS CASO)
    Ojo!!! que no alimento alguno que te engorde las piernas... no existen alimentos que te hagan engordar solo una parte de tu cuerpo... piensalo, seriamos amorfas vdd??

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  5. si , muy cierto en serio , no hacer tanto ejercicio .. puesto que eso te dara mas masa muscular o te mantendra , y si lo que quieres es bajar pues tienes que dejarlos o hacerlos menos , suerte !

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  6. CHICAAAS , QUIERO QUE ME AYUDEEEN . POR FIIIIS , NECESITOO BAJAAAAAR DE PESO URGENTE , PESO 45 Y MIDO 1 , 49
    AYUDA ,LAS AMOOO

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  7. Holaaa :)
    Y bueno, para no tener tentaciones, lo que yo hacía era un mil de cosas, agarraba y tenía im botella d agua SIEMPRE, como que infaltable, luego, un libro muy interesante, siempre leia uhm d anas y drogadictas y esas waadas. Luego, nosé mucha música. Hacía el conteo de mis calorías, veía como engañaría el día sgt. Me pesaba, cosas muy como que te ocupen el tiempo. Luego, tenía en mi billetera siempre, unas fotos de anas, y otras ANTI-anas que m dan asco! :P como para que diga, si como esto me pasará!

    Bah bah, para las piernas. Yo las tengo demaziado delgadas, quisieras q n sean tan así. Como que nosé me encantan, haha. Pero si tuvieran mas forma, yo perdí musculo ahi uhm con demasiada agua. Y no tanto ejericio de piernas, sino más bien cardio y abodiminales y todo (:
    Ayunos, y pierdes musculo ahi(:
    Besiiiiitos :)

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  8. hola nena...que mal eso de los atracones..pero estoy segura de que s tienes fuerza de voluntad para evitarlos!!

    en reaalidad pra el hambre...si tomo mucha agua...ademas de mi sibutramina! y en realidad...dejar de pensar en comer...o en comida, recuerda siempre como te quieres ver...y eso lo facilita!!

    en cuantoa lo de las piiernas ni idea...la verdad no me gusta mucho el ejercicio

    echale ganas en todo, suerte!
    deja poco a poco a mia...lastima!
    pero bueno...cuidate mucho

    un beso
    bye crayolita

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  9. Los habituales ciclos ....... temporadas en las que decir "no" es sencillo y temporadas en las que cerrar la boca y no comer se hace imposible. No hay tips, ni frases motivadoras, ni "buenos propósitos"...... es un ciclo, o llámale temporada, o fase cíclica, o espiral infernal... Pero no hay nada que hacer, TÚ NO CONTROLAS NADA, y no vas a encontrarle solución o truco...... Mi última entrada habla precisamente de eso, porque mira por donde estoy igual que tú, atravesando la etapa del comer-comer-comer- vomitar, y preguntándome el por qué hace un mes era la reina del autocontrol y ahora parezco una kamicace sin frenos cuando asalto la nevera o la despensa. Tranquila, la cabeza de volverá a hacer "click" y volverás al modo "dictadora de tu cuerpo" (que no comerás casi nada vaya)...pero es efímero, porque volverás a caer en la situación de ahora. Y así toda la puta vida, no hay más secreto ni misterio.
    Un besazo y ánimo, ya nos llegará a ti y a mí ése "click" (total, lo de siempre, mejor estar hecha una mierda pero delgada, que hecha una mierda y comiendo verdad?) bye

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  10. hola hermosa, siempre me paseo por tu blog y te digo k eres toda una thinspo... y te entiendo yo = tengo mis epocas.
    Consejos:
    1) DIETAS
    Aunk cueste controlarse comer 500 cal diarias repartidas en 4 comidas, recomiendo la dieta del te roja ( la de yogures, alcachofas y esparragos no la k implementa arroz..muerte a los carbohidratos), el azucar y carboh nesesarios te los dara los yogures y frutas de la dieta
    No trates de hacer la atkins ni la de proteinas xk cuando estoy en esas epocas de atracones me desespero + sin fruta ni lacteos
    Chekea la dieta del tipo de sangre, yo soy 0+ y me ha servido mucho tb

    2) Ejercicio: Cambia de ejercicios, has natacion kemas muchas cal y si ejercitas nuevos musculos evitas k el cuerpo se acostumbre a un solo ejercicio (yo solo me trasporto en bici y mis muslos = estan enormes) ademas NADAR me kita la ansiedad

    3) Pastillas: KITA HAMBRE--> la conocida sibutramina, IDOLA y ahora k hago natacion casi a diario pastillas KEMA GRASA--> acido linoleico conjugado y "ultra ripped" con L-carnitina

    4) Fotos mias de cuando pesaba 45 kilos, pon una foto en el espejo de tu baño o donde la veas recurrente% de tu "mejor epoca"

    5) AROMATERAPIA: aceites k se evaporan en agua, ojala aromas citricos o manzanilla, sandalo, jazmin y cipres

    6) TES: te rojo dp de cada comida, te verde antes del ejercicio e infusiones ansioliticas

    OJALA ALGUNO DE MIS CONSEJOS TE SIRBA yo hago toas las anteriores, suerte y mil besos

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  11. hola hermosa
    bueno la verdad es muy cierto eso
    de komer y luego sacarlo ami me a pasado
    pero no quiero ser mia :S entonces cada vez k me da antojo tomo te caliente o cafe algo k sea caliente y kita el hambre y q sea liquido bueno eso me a servido ami , espero y tengas suerte te deseo fuerza

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  12. HOLA me encanto tu blog! estoy recien partiendo en esto y necesito bajar muuuchos kilos.. me seriviria mucho tu experiencia y porfa! dime como superaste los atracones nocturnos.. esos son los que mas odio! ademas que siempre caigo en ellos porque me quedo haciendo trabajos para la Universidad

    saludos y felicitaciones
    que tengas suerte con lo de las piernas

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  14. Hola,yo tengo el mismo problema en las piernas y.. me recomendaron hacer spinning.¿nunca te has fijado que delgadas tienen las piernas los ciclistas? :)

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  15. necesito bajar 10 o mas kilos ayúdame!!!!!!!

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  16. no puede ser lo mejor es hacer una dieta valanceada pero no dejar de comer np se como creen esto este blog es para niñas anorexicas

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