Pues no he podido hacer mi plan!!! joder! empecé bien pero estos días he trabajado un montón, un montón d turnos, medio dia y noche, y claro, en los descansos me iba con mis compañeras a comer algo, y si no comía iba a ser demasiado cantoso tirarme todo el día sin comer cdo están todas diciendome q tngo q engordar un poko y yo siempre: q si, si, ya lo se...si no como pues daría un cantazo!!!!aún así hoy me he pesado y peso un kilo menos, y llevo tb todos estos días sin ir al baño (al estar fuera d mi casa todo el día se descontrola mi momento all-bran, jeje). Hoy me he tomado un café y una minitostada (fallo) y ahora he kedado para tomar café, y luego a trabajar, pero ya hoy no ceno en el trabajo. Tengo unas ganas d verme escuximizada q ni os lo imaginais...es con 47 kilos y ya me empiezo a gustar... (peso 48), pues con 45 va a ser la caña, y sé q lo voy a conseguir, pq tngo muchísimas ganas!!!

Por cierto, kizá dentro d poco me vaya a vivir con mi novio...y a ese es mas facil engañarlo (ami madre no, jej).

Chicas, un besazo!!! ya os cuento mñn!

NUEVO PLAN

MUCHISIMAS GRACIAS A TODAS POR TODOS VUESTROS CONSEJOS!! SON REALMENTE BUENOS, GRACIAS Y MIL GRACIAS D NUEVO!!! me encanta esta pekeña gran familia q tenemos akí montada :)).
Bueno, os cuento, kiero empezar con ayuno , semiayuno, voy a dejar d comer, kiero sentir el hambre comiendome lentamente...ese furor q tienes a los dos dias d no haber comido nada, q estás ocmo d subidón...eso me encanta y lo exo d menos y lo kiero conseguir. Hoy en realidad no he empezado muy bien, pq llevo ya casi 500 calorías. pero ahora voy al gim y las kemo, me doy una paliza mas grande d lo normal y hago borrón y cuenta nueva. Bueno, me llevo super bien con el monitor del gim (es amigo mio desd hace años, antes d q fuese monitor y eso) y me cuenta q hay tios q le preguntan por mi y eso...en plan d que apañá se ve, pero pq esta tan delgada y tal...joe, el pobre me lo dice pa ver si así como más y engordo algo y ami eso lo q es q me motiva más q nunca.
Bueno, mi plan para estos días es al levantarme tomarme un café (eso no lo puedo dejar, por más k kiera no puedo, es mi vicio) con sacarina y un pokitin d leche desnatada, q son unas 40-50 calorías como mucho, y asi estar todo el día, con mu awita y eso...voy a comprarme algunos tés q me den buen rollito, d buen sabor, (es q yo no soy muy d tés), además me acompañará mi nestea todo el dia (1 caloria por litro, jeje). Si noto mareos, q en realidad cdo he estado tiempo sin comer no me he solido marear, solo un poko en el gim...me tomaré mi zumito d naranja recién exprimido y ya sta. Otra cosa q me sirve cdo tngo muchisima ansiedad por morder es comerme una zanahoria a bocaditos pekeños...y tb voy a probar el apio, a ver si me gusta. Esos serán los sólidos antiansiedad en momentos d crisis. A ver como me va el planing no??? Os iré mas o menos comentando todos los dias pq así al contaros todo, me da mas fuerzas.
Bueno, antes d irme le mando desd akí unas buenas vibraciones y muchas ganas d conseguirlo a mi paulita, q estamos las dos mas o mens en la misma situacion! Un abrazito mi niña!!

De nuevo os doy las gracias por leerme y ayudarme...ya sabeis q lo q os haga falta, aki me teneis, MUAKSSS

NECESITO CONSEJITOS PRINSS

Los atracones nocturnos superados, pero ahora he empezado con los diurnos!!! vomito una media de dos veces al día!!!! no se q me pasa, siempre he sido amante de ana y ahora soy bulímica total y no puedo controlarlo!!! OS LO JURO Q NO PUEDO CONTROLARLO!!! Mi cabeza no para d pensar en qué comer! para luego exarlo...por eso me mantengo d peso, pero hasta mi madre me ha dixo hoy q estoy comiendo demasiado!!!! POR DIOS!!!! q mi madre me diga eso imaginaos hasta donde he llegao! como q estoy agotando las existencias de manera exponencial....me doy unas vomitonas q en mi vida, tngo la garganta destrozada, me mareo en el gim...joder! Exo d menos a ana, a cdo era capaz d superar las tentaciones y simplemente no comer, veía la copmida y como el q ve a un perro cagando...ni me iba ni me venía...pasaba simplemente y ni me acordaba d ella...POR ESO OS PIDO CONSEJOS URGENTES PARA DOS COSAS:

1. cÓMO EVITAR LAS TENTACIONES, CÓMO HACER PARA EVITAR COMER. No me repitais los típicos tips d todas las páginas, contadme vuestras experiencias, cómo os las ingeniais, como os sentís...Cómo conseguís muchas d vosotras no comer apenas???? Como??? (Perdonad mi tonito d hoy pero es q toy un poco deskiciada).

2. CÓMO AFINAR LAS PIERNAS. Las tengo demasiado musculosas, no tngo grasa, ni celulitis, ni nada...solo q las tengo muy duras y es como si nunca adelgazara d ahí. Para lo delgada q estoy d tronco las tengo en descompensación, me miden 49 cm de perimetro en la parte mas gorda del muslo, y no sé q hacer para afinarlas. Los mejores estiramientos o ejercicios sobre todo.

Muchas gracias mis niñas!!!! No se qué sería d mi sin vosotras y sin el desahogo q tngo gracias a esto. un sincero abrazo!!!

ME TENGO Q DESENGANXAR DE LOS ATRACONES NOCTURNOS

cHIcas estoy muy rallada, pq llevo unos dias estupendo d apenas meterme calorías durente el día, con mi gim, y todo tan genial, y cdo llega la noche me da una ansiedad q me muero: me atraco y me voy a la ducha a vomitar (tengo ya la garganta berreando, q asco por dios!!!!!), o me pongo a fumar a escondidas, y mira q yo no fumo!!!! es algo flipante!!!! luego me kedo exa polvo diciendome a mi misma q cojones estoy haciendo!!!! me siento mal por vomitar, por fumar...con lo facil q es no comer!!! hace un rato me ha pasado lo mismo, d desayuno tomé un café, luego a medio dia antes d ir al gim un pokito d crema de calabacín exa por mí (solo verduras, nada d quesos ni panes, ni aceites), y cdo volví del gim un zumito d naranja recién exprimido, y ese iba a ser mi intake hasta q a las 12 y media d la noche, en vez d tomarme un trankilizante y acostarme, voy y me hago una ensalada (tiene paso, y lo iba a dejar asi), hasta q la bestia se ha desatado y ha empezado con la bollería!!!! eso si q no se podia kedar dentro d mi, y ducha q te crío!! Con lo way q se kedaría mi intake con lo pokito q como durante el dia q ni me dan ganas d mas ni nada...y con un bocadito q le de a una zanahoria me kedo tan contenta! pq no es asi por la noche????? nunca sale nada del todo bien! como ya os lo he contado voy a ver si mñn le exo huevos y os cuento q no me he atracado, lo puedo conseguir, y mñn prometo contaros q no he comido nada, y espero no fallaros.Al menos lo he vomitado, pero mi ansia sigue...y ya si q no mas, ahora me tomo un miolastán y duermo un pokito mi mala conciencia...pq esa es otra: NO PUEDO DORMIR NADA, Q ME DAN LAS 6 D LA MÑN TODAS LAS NOCHES DANDO VUELTAS!!! asi tengo el careto q tengo!!! q no os pongo las fotos q me exo hoy pq soy muy discreta, pero ibais a flipar con mi cara, nada mas tiene nariz y ojeras, ahí como chupada d no descansar...horripilante!!! la verdad q tngo ganas d colgar d mi cuerpo, pero esta mas o menos igual a las ultimas q ya colgué y q montaron el revuelo ese de todo dios criticándome... prefiero esperarme a los 45 (q nunca llegan, pero bueno, d esperanzas se vive, o no??).

atracones!

Llevo 3 días de atracones enormes, y vomitándolo en la bañera mientras "me ducho", aunk despues d vomitar enjuago la bañera y luego me duxho, para q me vean salir del baño mojada con la toalla y no levantar sospechas. (Cuánto ha ayudado abzurdah!!). Pero ayer ezstuve con mi follamigo (mi novio, exnovio, o lo q sea...q para recuperar la magia estamos empezando a ser amigos primero, tomarnos todo con trankilidad, muy a nuestra bola, pero al final acabamos kedando y haciendo el amor como locos pq nos examos un monton d menos) y estuvimos en su casita cenando una ensalada d pastas q cociné yo muy riiica, y nos la comimos entera! luego chuches (3D y papa delta), y d postre mini kit kat, un desastre vamos!




y ahi sí kedo todo dentro d mi. Cuando llegue a mi casa anoche me laxé, q aunk se q no hace nada al menos me hace kedarme mas trankila. Hasta mñn q vuelva del gim no me atrevo a pesarme, pq hoy solo voy a comer un filetito d ternera q me esta preparando mi madre ahora mismo (me obligan!!!!) y ya mñn nada, pq como ella llega tarde del trabajo, a las 3 o así...para esa hora ya he cocinado algo y lo he tirado por el váter, asi ve cacharros sucios y eso y se cree q ya he comío. A ver si no he subido mucho. Hoy hace un día genial, luego saldre a pasear un ratito, o a correr...

Mañana os cuento que tal en el gim, y q tal mi peso. Por cierto, han puesto en mi gim un vibropower...eso es la ostia!!! cdo tnga dinero va ser un básico de mi hogar!!! jajaj, lo tngo clarísimo, d veras chicas q es la caña!!! ya aparte de q te mueve todo el cuerpo, es usper bueno para relajarse, para masajear espalda y todo, y yo q siempre tngo contracturas me deja nueva!! es genial para el aspecto, la salud, la circulación, la celulitis...


Suerte a todas! y un besazooo